Обзор экстремальных марафонов, с набором высоты более трёх тысяч метров, анонсированных на 2019 год в  Испании.

Эта шестёрка  вытянет из вас все жилы. D+ самого «плоского» Maratón 4K Valle de Tena составляет 3600 метров, а на вершине списка марафон Pastores de Portudera с «нечеловеческим» набором 4200 метров.

И пусть вас не обманывает безобидное слово марафон в названии мероприятия. Каждая из представленных гонок имеет профиль, выходящий далеко за пределы типичных  горных марафонов, набор высоты на которых обычно ограничивается D+ 2000-2500м.

Читать далее →

Зима близко*. В этот ежегодно непростой для страны период, каждый, кто неровно дышит на трейлраннинг и просто человек, начинает подготовку к новому сезону. Вот прямо с этой минуты, берёт и начинает. Причём каждый сделает это по-своему.

Читать далее →

Все фото Jordi Saragossa (если не указано иное).

Что такое Pirinenc Els 2900? Так сразу и не объяснишь. Со стороны всё выглядит достаточно просто: необходимо пробежать по маршруту, соединяющему семь самых высоких вершин Андорры. Высота каждой вершины свыше 2900 метров. Впервые маршрут был пройден 19 октября 2013 года, когда Carles Rossell и Matt Lefort связали хижины Coma Pedrosa и Riu dels Orris спустя 20 часов и 40 минут.

Читать далее →

«Поверженный демон» художник Михаил Врубель

Каждый трейлраннер рано или поздно сталкивается с таким явлением как DNF (Do not finish). Сход с дистанции возможен по разным причинам. Это могут быть проблемы с ЖКТ, травма, акклиматизация … Наберётся с десяток причин, по которым возможен такой исход. «Элита» частенько выбирает DNF в случае, когда есть вероятность, что результаты гонки окажутся неблагоприятными для имиджа: «не на подиуме», не в десятке», для них это чревато проблемами с продлением контрактов и прочая. Но сейчас речь не о них. Что делать с DNF простому Иванушке? Независимо от того по какой причине произошёл сход, для многих сочетание этих трёх букв несёт в себе крайне негативный смысл.

Читать далее →

Наверняка вы не в курсе, что простая алгебра легко рассчитает  сколько может длится праздник живота после трейла, чему равна минута бега  без STRAVA  и не только.

Иллюстрация Thom Glick

Математики любят напоминать нам, что их наука может быть использована для описания большей части того, что окружает нас — поток воды, скорость падающего объекта, калории, которые мы сжигаем во время трейла и т.д.

Читать далее →

Около полугода назад девушки из Trail Sisters ( журнал iRunFar) решили написать статью о женской безопасности. В частности они хотели выяснить, каким угрозам со  стороны других людей подвергается женщина, выходящая на трейловую пробежку .

Читать далее →

Вас пригласили  на 100 миль в качестве пейсмейкера? Тогда эта статья для вас.

Существует достаточно большое количество ультратрейлов, правилами которых разрешено использование помощников для сопровождения участников соревнований. Помощников, которые сопровождают бегуна на тропе, называют пейсмейкерами, или если коротко, то пейсерами. В теории, пейсеры могут оказать не только эмоциональную поддержку, но и обеспечить необходимый уровень безопасности для своих (и не только) бегунов в полевых условиях. Кроме того, участие в качестве пейсера даёт хорошую возможность поближе познакомиться с таким прекрасным явлением как трейлраннинг. Большинство пейсеров отлично справляются со своей задачей, но бывают и те, кто в конечном итоге ломает всю гонку бегуну, которого они сопровождают.

Читать далее →