Зачастую статьи в популярной литературе о женском беге принимают извиняющуюся форму. Цикл, менопауза и беременность, воспринимаются как помехи на пути бедных женщин в мир спорта. А что, если это не «бедные женщины»? Давайте разберём каждую часть «женского бытия» и попытаемся извлечь из всего этого выгоду в плане спортивных результатов.

В статье будут рассмотрены:

1. Различия между женщинами и мужчинами в беге на выносливость;
2. Выносливость в разные отрезки менструального цикла;
3. Аменорея и ее физиологические последствия;
4. Влияние менопаузы на выносливость.

Прочитал на днях несколько публикаций, где на серьёзных щах (борщах?) обсуждается тема развития ТРЕЙЛРАННИНГА.
Ну что тут скажешь… Ясное дело «прогресс» на месте не удержать, но …

Вот что нам говорит на этот счёт wikipedia:
«Развитие — это тип движения и изменения в природе и обществе, связанный с переходом от одного качества, состояния к другому, от старого к новому».

Читать далее →

У новичка (да и не только у него), который черпает информацию по теме трейлраннинга из социальных сетей, может сложиться впечатление,что трейлы в России бегает не более двух-трёх десятков человек, а сами мероприятия можно посчитать на пальцах одной руки. В реальности всё выглядит иначе. Есть большое количество интересных людей и мероприятий, живущих в тени по причине … А впрочем, зачем искать причины?

«жЫвые лЮди» — экспериментальная рубрика, созданная для привлечения внимания аудитории к необычным людям и интересным проектам в сфере трейлраннинга . В проекте может принять участие каждый, кому есть, что рассказать трейловой братии. Это может быть хороший спортивный отчет, новый подход к тренировкам, организация необычного спортивного события или трейл-поход по интересным местам.

Первый гость рубрики — Андрей Дьяченко — «бособегун», трейлраннер, организатор трейлового фестиваля  в Крыму и просто неординарный человек.

Читать далее →

Обзор экстремальных марафонов, с набором высоты более трёх тысяч метров, анонсированных на 2019 год в  Испании.

Эта шестёрка  вытянет из вас все жилы. D+ самого «плоского» Maratón 4K Valle de Tena составляет 3600 метров, а на вершине списка марафон Pastores de Portudera с «нечеловеческим» набором 4200 метров.

И пусть вас не обманывает безобидное слово марафон в названии мероприятия. Каждая из представленных гонок имеет профиль, выходящий далеко за пределы типичных  горных марафонов, набор высоты на которых обычно ограничивается D+ 2000-2500м.

Читать далее →

Зима близко*. В этот ежегодно непростой для страны период, каждый, кто неровно дышит на трейлраннинг и просто человек, начинает подготовку к новому сезону. Вот прямо с этой минуты, берёт и начинает. Причём каждый сделает это по-своему.

Читать далее →

Фото Rob Brewer

В списке обязательного снаряжения на каждом трейле, длиннее 50 километров,  вы найдёте пункт про налобный фонарь с запасными батарейками. На дистанциях в 100 миль организаторы могут потребовать дополнительно запасной фонарь. Мне довелось пару раз стать свидетелем, когда на соревнованиях, в горах люди оставались без света . В первом случае пришлось отдать человеку запасной фонарь, во втором (дистанция была покороче и запасного фонаря со мной не было), довести бегунью до станции помощи, после которой ей пришлось сойти. До финиша оставалось каких-то 20 км.

Читать далее →

Все фото Jordi Saragossa (если не указано иное).

Что такое Pirinenc Els 2900? Так сразу и не объяснишь. Со стороны всё выглядит достаточно просто: необходимо пробежать по маршруту, соединяющему семь самых высоких вершин Андорры. Высота каждой вершины свыше 2900 метров. Впервые маршрут был пройден 19 октября 2013 года, когда Carles Rossell и Matt Lefort связали хижины Coma Pedrosa и Riu dels Orris спустя 20 часов и 40 минут.

Читать далее →

Читать далее →