109 километров радости или почему Трейлраннинг Беспечный.

Кто это там, в кустах? — поинтересовалась Алиса.
— Чудеса… — ответил Чеширский Кот.
— А что они там делают? — спросила она, слегка покраснев.
— Как и положено чудесам — случаются…

Вступление перед вступлением

Трейлраннинг (как определение и явление) в России стал заметным  где-то лет пять-шесть назад. Мне с самого начала это дело понравилось, и я ушёл в него с головой, с удовольствием плескаясь в чистом, незамутнённом водоёме с сотнями других неофитов . Время шло, трейлраннинг матерел и мужал, народ продолжал прибывать. На поверхность полезли проблемы роста, со всеми вытекающими.

Читать далее

Salomon SpeedCross 5 или ненаписанный обзор.


«Ты в первый раз целуешь грязь, 
Зависая на ветру, 
Ты готовишься упасть, 
Набирая высоту.» Агата Кристи 

Два месяца назад я с помпой анонсировал тест кроссовок для трейлов Salomon SpeedCross 5. Предполагалось, что после обкатки в подмосковных лесах, кроссы поедут на соревнования в горы.
Испытания начались, когда в Битце ещё лежал снег. За тот короткий промежуток времени, что производилось тестирование, снег успел стаять, так что полигон был разнообразным: от снега и льда, через весенние хляби к упругому грунту.
За неделю вышло 5 тренировок с суммарным пробегом в 100 километров. Вполне достаточно для того, чтобы составить своё мнение об этой модели беговой обуви.

Тестирование пришлось прекратить по причине нашей с SC5 полной несовместимостью. Пока я собирался силами и ждал вдохновения, вышло большое количество экспертных панегириков (набираем в поисковой строке «Salomon SpeedCross 5 review» и читаем). В этой связи я не стал делать полноценного обзора. 
Решил коротко пройтись по технологиям, которые были использованы при проектировании данной модели, попутно высказав своё субъективное мнение.

Читать далее

Эволюция показателя эффективности и рейтинговой таблицы ITRA.


«После многочисленных обсуждений в ITRA сообществе, а также с атлетами, организаторами и журналистами, рейтинговый комитет ITRA разработал ряд мер по улучшению расчета показателя эффективности. Изменения более точно отображают рейтинг атлетов, благодаря медленному уменьшению значения любого достигнутого результата. Прежняя таблица, которая ведётся со дня основания ITRA, была скорректирована с учетом увеличения показателей всех участников …».
Сообщение от Didier Curdy, создателя показателя эффективности (Performance Index) ITRA:

Читать далее

Женская физиология и бег на выносливость.

Зачастую статьи в популярной литературе о женском беге принимают извиняющуюся форму. Цикл, менопауза и беременность, воспринимаются как помехи на пути бедных женщин в мир спорта. А что, если это не «бедные женщины»? Давайте разберём каждую часть «женского бытия» и попытаемся извлечь из всего этого выгоду в плане спортивных результатов.

В статье будут рассмотрены:

  1. Различия между женщинами и мужчинами в беге на выносливость;
  2. Выносливость в разные отрезки менструального цикла;
  3. Аменорея и ее физиологические последствия;
  4. Влияние менопаузы на выносливость.
Чемпионат по горному бегу 2015 (США). Старт. Фото:
Bryon Powell
Читать далее

Трейлраннинг на закате.

Прочитал на днях несколько публикаций, где на серьёзных щах (борщах?) обсуждается тема развития ТРЕЙЛРАННИНГА.
Ну что тут скажешь… Ясное дело «прогресс» на месте не удержать, но …

📚Вот что нам говорит на этот счёт wikipedia:
«Развитие — это тип движения и изменения в природе и обществе, связанный с переходом от одного качества, состояния к другому, от старого к новому».

Читать далее

Андрей Дьяченко: «Я рожден выживать в трудных условиях».

У новичка (да и не только у него), который черпает информацию по теме трейлраннинга из социальных сетей, может сложиться впечатление,что трейлы в России бегает не более двух-трёх десятков человек, а сами мероприятия можно посчитать на пальцах одной руки. В реальности всё выглядит иначе. Есть большое количество интересных людей и мероприятий, живущих в тени по причине … А впрочем, зачем искать причины?

«жЫвые лЮди» — экспериментальная рубрика, созданная для привлечения внимания аудитории к необычным людям и интересным проектам в сфере трейлраннинга . В проекте может принять участие каждый, кому есть, что рассказать трейловой братии. Это может быть хороший спортивный отчет, новый подход к тренировкам, организация необычного спортивного события или трейл-поход по интересным местам.

Первый гость рубрики — Андрей Дьяченко — «бособегун», трейлраннер, организатор трейлового фестиваля  в Крыму и просто неординарный человек.

Читать далее

Мал да удал или не всё то марафон, что 42 км

Обзор экстремальных марафонов, с набором высоты более трёх тысяч метров, анонсированных на 2019 год в  Испании.

Эта шестёрка  вытянет из вас все жилы. D+ самого «плоского» Maratón 4K Valle de Tena составляет 3600 метров, а на вершине списка марафон Pastores de Portudera с «нечеловеческим» набором 4200 метров.

И пусть вас не обманывает безобидное слово марафон в названии мероприятия. Каждая из представленных гонок имеет профиль, выходящий далеко за пределы типичных  горных марафонов, набор высоты на которых обычно ограничивается D+ 2000-2500м.

Читать далее

Зимой трейлраннеры делятся …

Зима близко*. В этот ежегодно непростой для страны период, каждый, кто неровно дышит на трейлраннинг и просто человек, начинает подготовку к новому сезону. Вот прямо с этой минуты, берёт и начинает. Причём каждый сделает это по-своему.

Читать далее

Топ 10 налобных фонарей с Aliexpress

Фото Rob Brewer

В списке обязательного снаряжения на каждом трейле, длиннее 50 километров,  вы найдёте пункт про налобный фонарь с запасными батарейками. На дистанциях в 100 миль организаторы могут потребовать дополнительно запасной фонарь. Мне довелось пару раз стать свидетелем, когда на соревнованиях, в горах люди оставались без света . В первом случае пришлось отдать человеку запасной фонарь, во втором (дистанция была покороче и запасного фонаря со мной не было), довести бегунью до станции помощи, после которой ей пришлось сойти. До финиша оставалось каких-то 20 км.

Читать далее

Pirinenc Els 2900 — ADская смесь

Все фото Jordi Saragossa (если не указано иное).

Что такое Pirinenc Els 2900? Так сразу и не объяснишь. Со стороны всё выглядит достаточно просто: необходимо пробежать по маршруту, соединяющему семь самых высоких вершин Андорры. Высота каждой вершины свыше 2900 метров. Впервые маршрут был пройден 19 октября 2013 года, когда Carles Rossell и Matt Lefort связали хижины Coma Pedrosa и Riu dels Orris спустя 20 часов и 40 минут.

Читать далее